Zdrowa dieta, aktywność fizyczna, nie musi być nic męczącego jak nie chcesz lub nie możesz, spacery czy prace w ogródku są wystarczające. Byle mieć codziennie dostarczać sobie porcji ruchu, warto też się w tej kwestii edukować, aby mieć zdrowe nawyki, czasem nie trzeba tak naprawdę wiele wprowadzać, ja wiele czerpię z porad na blogu
Phamily o tematyce prozdrowotnej.