Nowoczesna i zbilansowana dieta
Blogi » opublikowano: 2020-11-23, zamieścił: demis
Zdrowe odżywianie w świadomości większości osób to dieta z niską zawartością tłuszczu, bez wieprzowiny, słodyczy i białego pieczywa. Ale czy to wystarczy, żeby być zdrowym i zapobiec chorobom cywilizacyjnym? Oraz przede wszystkim – czy to właściwe podejście? Postęp w dziedzinie nauk o żywieniu dokonuje się bardzo szybko, a nowa wiedza dociera na uczelnie kształcące dietetyków z opóźnieniem co najmniej dekady. Oznacza to, że w praktyce należy być na bieżąco z badaniami naukowymi, poszukiwać samodzielnie i testować, czy nowe wytyczne się sprawdzają. Dużym postępem w oficjalnych zaleceniach jest wykluczenie węglowodanów jako podstawowego składnika zbilansowanej diety i zastąpienie ich warzywami w Piramidzie Zdrowego Żywienia opublikowanej w 2016 roku przez Instytut Żywności i Żywienia. Nadal jednak przecenia się znaczenie cholesterolu w zwiększaniu ryzyka chorób serca, jakby nie zważając na nowe doniesienia naukowe.
Szczupła sylwetka, sprawność, piękne włosy, zdrowe zęby, młodo wyglądająca skóra, jędrne ciało, które pojawia się, kiedy zagęszczają się nasze mięśnie, to z pewnością nie zasługa słodyczy i fast foodów, ani nawet kanapek, tylko zdrowego pożywienia.
Aby móc się cieszyć dobrym samopoczuciem i zdrowiem, organizm musi mieć zapewnione odpowiednią podaż składników odżywczych oraz aktywność fizyczną. Należy pamiętać, aby w naszej codziennej diecie znalazły się naturalne składniki, takie jak soczewica, karob, mąka orkiszowa, owoce oraz pełnowartościowe pieczywo. Dzięki temu nasz organizm będzie zdrowszy i bardziej odporny na choroby.
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Daj znać znajomym
Losowe Auta
-
OSK-Fras.plPojemność 1.2 Moc: 60 Rodzaj paliwa: Pb Zamieścił: OSK-Fras -
-
-
Opel Astra F Irmscher Caravan 2.5 v6Pojemność 2.5 Moc: 190 Rodzaj paliwa: Pb+LPG Zamieścił: AndziA -
BMWPojemność 2.0 Moc: Rodzaj paliwa: ON Zamieścił: Mateusz
Losowe Galerie
-
Viki
Zdjęć: 2
Opel Vectra C GTS 2.2 -
W moich rękach
Zdjęć: 1
xxx -
///MPC
Zdjęć: 14
///M POWER CLUB Tarnobrzeg -
Zmiana układu hamulcowego - przygotowania, zaciski brembo
Zdjęć: 9
Zaciski brembo :) -
A6
Zdjęć: 1
Audi A6
Kalendarz Imprez
| < < | December 2025 | > > | ||||
| Pn | Wt | Śr | Czw | Pt | Sb | Nd |
| 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 |
| 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | ||||
Shout Box
13:29:11 ScottishKiltTailor
:
13:29:17 ScottishKiltTailor
:
13:29:26 ScottishKiltTailor
:
10:39:00 4kbluray4u
:
11:31:19 theleatherstreet
:
12:43:27 Red redproduce
:
07:14:34 kitchensgadget
:
07:46:19 racquetwar
:
13:26:45 luthervillepersonal
:
13:27:48 luthervillepersonal
:
07:16:33 Razofficial site
:
08:42:00 noragreen
:
08:36:30 fsd
:
06:27:19 claraparker
:
08:27:22 Genericpharmamall
:
11:38:36 addison jones
:
06:51:47 Iver Meds
:
13:04:51 elizabethwilliam
:
09:38:21 Alexsmith
:
09:46:02 josenichols
:
Odznacz aby wyłączyć automatyczne
przewijanie okienka. Może
to być przydatne gdy próbujesz
odczytać starsze wiadomości a
automatycznie przewijające się
okienko utrudnia Ci to.
przewijanie okienka. Może
to być przydatne gdy próbujesz
odczytać starsze wiadomości a
automatycznie przewijające się
okienko utrudnia Ci to.
Zaloguj się aby pisać w shoutboxie,
zarejestruj się jeśli nie masz konta.
Komentarze