Nowoczesna i zbilansowana dieta
Blogi » opublikowano: 2020-11-23, zamieścił: demis
Zdrowe odżywianie w świadomości większości osób to dieta z niską zawartością tłuszczu, bez wieprzowiny, słodyczy i białego pieczywa. Ale czy to wystarczy, żeby być zdrowym i zapobiec chorobom cywilizacyjnym? Oraz przede wszystkim – czy to właściwe podejście? Postęp w dziedzinie nauk o żywieniu dokonuje się bardzo szybko, a nowa wiedza dociera na uczelnie kształcące dietetyków z opóźnieniem co najmniej dekady. Oznacza to, że w praktyce należy być na bieżąco z badaniami naukowymi, poszukiwać samodzielnie i testować, czy nowe wytyczne się sprawdzają. Dużym postępem w oficjalnych zaleceniach jest wykluczenie węglowodanów jako podstawowego składnika zbilansowanej diety i zastąpienie ich warzywami w Piramidzie Zdrowego Żywienia opublikowanej w 2016 roku przez Instytut Żywności i Żywienia. Nadal jednak przecenia się znaczenie cholesterolu w zwiększaniu ryzyka chorób serca, jakby nie zważając na nowe doniesienia naukowe.
Szczupła sylwetka, sprawność, piękne włosy, zdrowe zęby, młodo wyglądająca skóra, jędrne ciało, które pojawia się, kiedy zagęszczają się nasze mięśnie, to z pewnością nie zasługa słodyczy i fast foodów, ani nawet kanapek, tylko zdrowego pożywienia.
Aby móc się cieszyć dobrym samopoczuciem i zdrowiem, organizm musi mieć zapewnione odpowiednią podaż składników odżywczych oraz aktywność fizyczną. Należy pamiętać, aby w naszej codziennej diecie znalazły się naturalne składniki, takie jak soczewica, karob, mąka orkiszowa, owoce oraz pełnowartościowe pieczywo. Dzięki temu nasz organizm będzie zdrowszy i bardziej odporny na choroby.
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Daj znać znajomym
Losowe Auta
-
-
kubaJDMPojemność 1.3 Moc: 75 Rodzaj paliwa: Pb Zamieścił: kubaJDM -
Moja igła :)Pojemność 1.6 Moc: 75 Rodzaj paliwa: ON Zamieścił: michal -
CherokiPojemność 6.0 Moc: 324 Rodzaj paliwa: Pb+LPG Zamieścił: ziom12345.81 -
Opel Vectra 3.0 V6 i30Pojemność 3.0 Moc: 254 Rodzaj paliwa: Pb Zamieścił: Mickey Garage
Losowe Galerie
-
Wymiana hamulców w Audi A4
Zdjęć: 15
Kilka fotek z ostatniej wymiany hamulców w Audi A4 -
Zlot TurboKillers 2011
Zdjęć: 119
Zlot TurboKillers świętokrzyskie koło Grzybowa -
///MPC
Zdjęć: 14
///M POWER CLUB Tarnobrzeg -
Poprawki przy dolocie powietrza
Zdjęć: 5
Wydajniejszy pobór powietrza -
Samochody w finałach - Extremizer Motor Show Rudniki 2012
Zdjęć: 45
Przegląd samochodów uczestniczących w finałach SSS Extremizer Motor Show w Rudnikach
Kalendarz Imprez
| < < | May 2026 | > > | ||||
| Pn | Wt | Śr | Czw | Pt | Sb | Nd |
| 01 | 02 | 03 | ||||
| 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Shout Box
11:31:19 theleatherstreet
:
12:43:27 Red redproduce
:
07:14:34 kitchensgadget
:
07:46:19 racquetwar
:
13:26:45 luthervillepersonal
:
13:27:48 luthervillepersonal
:
07:16:33 Razofficial site
:
08:42:00 noragreen
:
08:36:30 fsd
:
06:27:19 claraparker
:
08:27:22 Genericpharmamall
:
11:38:36 addison jones
:
06:51:47 Iver Meds
:
13:04:51 elizabethwilliam
:
09:38:21 Alexsmith
:
09:46:02 josenichols
:
08:09:54 MirabelConnell
:
08:10:08 MirabelConnell
:
08:10:57 MirabelConnell
:
08:33:26 Grayluca
:
Odznacz aby wyłączyć automatyczne
przewijanie okienka. Może
to być przydatne gdy próbujesz
odczytać starsze wiadomości a
automatycznie przewijające się
okienko utrudnia Ci to.
przewijanie okienka. Może
to być przydatne gdy próbujesz
odczytać starsze wiadomości a
automatycznie przewijające się
okienko utrudnia Ci to.
Zaloguj się aby pisać w shoutboxie,
zarejestruj się jeśli nie masz konta.
Komentarze